【ダイエットにも使える】家の中で体を動かして遊べるSwitch用ゲームソフト3選
体を動かして遊べるSwitchのソフトって何があるの？
という疑問にお答えします。
任天堂Switchのゲームソフトはマイナーなものを含めると2020年4月現在2000タイトル近く発売されています。その中からコントローラーを振ったり、体を動かして遊ぶことができるSwitch用のゲームソフトを3つ紹介します。
- 運動不足を解消したい人
- 雨の日にも体を動かしたい人
- 子供に手元だけで操作するゲームをやって欲しくない人
- ストレスが溜まっている人
目次
リングフィットアドベンチャー
ゲームをしながら体を動かすのにぴったりなソフトです。ガッキーのCMが話題になりましたね！
現在販売されているスイッチソフトの中では最も運動になります！とゆうか普通にキツイ！かなり汗だくになります！基本的に
という流れでゲームが進行します。
これはいわゆる「サーキットトレーニング」と呼ばれる運動方法で、持久力の向上・脂肪の燃焼量の増加などの効果が見込めます。私も中高サッカーをやってきたので練習のトレーニングで何度かやったことがありますがまあキツイ。 特にボス戦は敵の体力が全然減らず、30分以上かかることも！
しかし、リングフィットアドベンチャーではサーキットトレーニングをゲーム感覚で、しかも人それぞれのレベルにあった筋トレのメニューが表示されるので、普通の運動をするよりも長続きします。
また、筋トレを正しい姿勢で行うことができるのも魅力。正しい姿勢で筋トレをしないと効果が薄れてしまったり、腰などの関節を痛めてしまう場合があります。
レビューでも高評価の嵐で、「今まで筋トレが続いたことなかったけど、ゲームが楽しくてついついやってしまう」、「少し痩せてきた！」などの投稿が多く見られました。
ARMS
腕の伸びるキャラクターを操作して戦うボクシングのようなゲームです。
スイッチのコントローラー(ジョイコン)を両手に持ち、ボクシングのようにパンチするモーションをすると操作中のキャラクターがパンチを繰り出します。
基本的に動かすのは腕ぐらいですが、それでも結構ハードで夢中でプレイしていたら次の日筋肉痛に・・・という事もあるぐらいです。
ARMSの登場キャラクター「ミェンミェン」のスマブラ参戦で興味を持った方にはぜひ試して欲しいです！
『スマブラSP』追加ファイター第6弾は『ARMS』より参戦！
— 大乱闘スマッシュブラザーズ【スマブラ公式】 (@SmashBrosJP) March 26, 2020
のびーるウデを駆使して戦う特殊なファイターになります！
配信は6月を予定。
制作にお時間をいただきますが、続報をお待ちください。#スマブラSPhttps://t.co/gtUrvqOmer pic.twitter.com/kMlknvTVGl
また、スマブラ参戦に伴い任天堂Switch onlineの加入特典としてARMSを4月5日まで無料でプレイすることができます！この機会に是非プレイしてみて下さい！
Fit Boxing（フィットボクシング）
ARMSと同様にボクシングがテーマのゲームです。
ARMSよりも、より運動に特化していて、やってみるとかなりハードでびっくりします。フィットネスクラブに参加するぐらいのハードさ。
ゲームなのでフィットネスクラブやボクシングジムに通うよりも続けやすいというのがポイントです。ゲーム内にも消費カロリーや継続日数、カラダ年齢などを表示してくれる機能があるのでモチベーションのアップにも繋がります。
太鼓の達人などのリズムゲームのようにタイミングよくパンチしたりしゃがんだりすることでスコアを競うというゲーム内容です。目的に合わせて「ダイエット」、「体力強化」、「健康維持」からプランを選択でき、気になる部位や、エクササイズ時間、ゲーム難易度なども調整することができます。
お勧めは、その日のトレーニングメニューを自動で決めてくれる「デイリーモード」で、これを毎日続けるだけでもかなり効果があります。
【追記】
最近新しく「Fit Boxing2」が登場しました！
- 2人プレイが可能に
- センサーの正確性の向上
- 苦手なアクションを除外できる
- コース・楽曲の追加
１でも十分エクササイズには使えますが、2の方がコンテンツ量や性能でも上回っているので、どちらも持っていないのであれば2を選べばいいでしょう。
できるだけ安いものを買いたいという場合には1を選ぶのもありかもしれません。
体を動かすゲームはプロジェクターでのプレイがお勧め！
体を動かすゲームは周りにぶつからないように気をつけて遊ぶ必要があります。また、基本的に立ってプレイするため、テレビが小さいと見にくかったりして満足にプレイできない場合があります。
そこでお勧めなのがプロジェクターでプレイすること。
私は大画面でみんなでスマブラで遊ぼうと思ってプロジェクターを買ったのですが、体を動かすソフトでも大活躍でした。
お勧めのプロジェクターは「短焦点型」というプロジェクターとスクリーンまでの距離が短くても大画面で写すことができるタイプのものがお勧めです。
私の買ったMS550というプロジェクターは単焦点型ではないので本体とスクリーンを3〜4メートル離す必要があるので、自分の立ち位置に気をつけないと自分が影になって映像がうまく表示されない場合があります。
ちなみにレビュー記事はこちら
私が買ったMS550も、スクリーンと合わせて4万円ほどで揃えられるのでテレビよりもずっとお得です。
家の中でも体を動かして引き締まった体と健康的な生活を手に入れましょう！
最近は天井に取り付けるタイプのものが流行っているみたいです。自分の体が影になってしまうことがないので今回紹介したソフトとも相性抜群です！
その他スイッチのおすすめソフト
う〜ん これって感じのソフトがなかったなぁ・・・
とゆう方のためにこのサイトではほかにもいろいろなソフトを紹介しています！
気になったジャンルのソフトがあればぜひチェックしてみてください！
